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yan et flo.overblog.com

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course à pied , vélo

Publié le par yannick et florence

après 3 jours de repos pour mon dos,ce matin je décide de prendre mon vélo et d'aller faire une virée avant l'arrivée de la pluie annoncé pour l'après-midi.

arrivée à pont en royans et ne sentant quasiment pas de douleur de mon nerf sciatique,je décide de me faire plaisir et de faire de la grimpette.alors direction la balme de rencurel.

je décide de ne pas prendre de photo et d'appréçier plainement cette montée,je les prenderai en déscendant.

d'ailleur la déscente a était plus dur,dans le sens où j'ai eu froid,surtout les pieds et les mains.

total de ma sortie : 51,61 km , 437 m de dénivelé

22 décembre 2012
22 décembre 2012
22 décembre 2012
22 décembre 2012
22 décembre 2012
22 décembre 2012
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22 décembre 2012
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22 décembre 2012
il me tarde une montée pour me réchauffer

il me tarde une montée pour me réchauffer

22 décembre 2012
en montant j'étais pas très rassurée en voyant ça,je me suis dis qu'on allait me prendre pour du gros gibier !!!

en montant j'étais pas très rassurée en voyant ça,je me suis dis qu'on allait me prendre pour du gros gibier !!!

22 décembre 2012
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22 décembre 2012
22 décembre 2012
pont en royans

pont en royans

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maxx 25/12/2012 12:15

On était en vacances cet été à Villars de lens, je reconnais bien la longue descente qu'on avait à faire pour aller Pont en Royans (je crois que c'est à peu pret ça je crois). J'avais retrouvé Olivier dans ce village. Pour remonter, Béa en avait raz les bottes, ça fait un beau dénivelé jusqu'à 1100m où l'on était...

flo 25/12/2012 14:23

c'est bien cette déscente tu as bien reconnu.dommage qu'on ne s'est pas connu avant,on aurais pu se voir et rouler ensemble.revenez cet été ; ) !!!

Brigitte 22/12/2012 22:20

Super balade avec la neige à la Balme de Rencurel et la cascade de Moulin Marquis !
Si jamais tu es dispo le samedi 29 ...
http://teammtventoux.overblog.com/une-sortie-de-fin-d-annee

flo 24/12/2012 15:22

suis aller voir cette sortie programmée pour le 29,la proposition est tentante mais je vais vous ralentir si je viens.côté pédalage je vous arrive pas à la cheville.comme il faut que j'évite de courir,je vais plus souvent rouler,d'ici quèlques temps j'aurai plus d'entrainement et je serai plus apte à vous suivre,mais merci pour l'invitation

vercorschambaransport 22/12/2012 20:55

Un peu de plus tu te retrouves à Villard de Lans !! Belle sortie surtout à cette époque de l'année !

flo 22/12/2012 21:05

j'aurai étais plus équiper pour le froid,j'y serai aller.la prochaine fois je serai plus prévoyante.de plus j'avais rien pris à grignoter,je sais, c'est pas bien tu me l'as déjà dis !!!!

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